Etapele prin care poate trece o relație de cuplu
Mulți spun că știu încă de la prima întâlnire cum v-a decurge întreaga relație, însă, relația până ajunge la stabilitatea unui atașament sigur, are nevoie să parcurgă mai multe etape. Ce trebuie să avem în vedere pe parcursul unei relații, de la fluturii în stomac până la atașamentul sigur. Iată câteva aspecte legate de etapele […]
10 Metode de autoreglare emoțională
Încă din primele momente ale vieții experimentăm emoții și, treptat, învățăm să le recunoaștem și să le gestionăm, chiar dacă acest proces are loc adesea fără să fim conștienți de el. Capacitatea de a identifica, înțelege și regla emoțiile se dezvoltă în relația cu persoana care ne îngrijește. Atunci când aceasta reușește să observe, să […]
Recuperarea după o pierdere semnificativă
După moarte, separarea/divorțul, pierderea unul loc de muncă, sau chiar al unui stil de viată sunt printre cele mai traumatizante experiențe pentru care este nevoie să acordam atenție sporită procesului de recuperare. Doliul nu este o boală, ci un un proces complex extrem de inteligent, prin care creierul se adaptează la noua realitate, după o […]
Doliul prin lentila științei
Doliul sau procesul psihologic prin care o persoană îl parcurge după o pierdere semnificativă, este probabil una dintre cele mai profunde experiențe umane, care adesea poate părea de neînțeles. Când pierdem un atașament important cu o persoană dragă sau cu un animal de companie, sau o situație, sau un obiect semnificativ, putem avea impresia că […]
Anhedonia – Când bucuria dispare
Înțelegerea unui simptom central al depresiei. În ultima perioadă, tot mai mulți pacienți – fie ei copii sau adulți – se prezintă în cabinetul de terapie cu o formă subtilă, dar extrem de profundă, de suferință emoțională: anhedonia. Privit în mod tradițional ca fiind un fenomen central al depresiei, anhedonia este o manifestare complexă, adesea […]
Tu cât valorezi ?
Parabola care te va învăța să ai încredere în tine Un tânăr s-a dus la un bătrân înțelept pentru a-l ajuta cu un sfat. Înțeleptule, am venit la tine pentru că mă simt atât de mic, de neînsemnat, nimeni nu dă doi bani pe mine și simt că nu mai am forță să fac ceva […]
Tradițiile – moștenirea transmisă din generație în generație
Tradițiile reprezintă o bună parte din identitatea noastră – bagajul transgenerațional pe care l-am moștenit fiecare dintre noi de la generațiile anterioare. Cunoașterea istoriei și a tradițiilor de familie ne oferă o mai mare sănătate și stabilitate psihică și emoțională. Cu cât suntem mai strâns legați de trecut, de istoricul familiei noastre, cu atât suntem […]
Somnul, o nevoie de neînlocuit
Conform recomandărilor medicilor ar trebui să dormim in medie o treime din viață, adică 8 ore din 24. În practică fiecare persoană are propriul ritm de funcționare, de aceea pentru unii pot fi suficiente 5 ore de somn, iar pentru alții 8 ore. Mai importantă este calitatea somnului, să avem senzația de odihnă atunci când […]
Invidia
Când vine vorba de invidie, de cele mai multe ori avem impresia că este despre alții, noi nu suntem așa, însă abordarea corectă nu este DACĂ, ci CÂND suntem invidioși și pentru ce? Putem fi invidioși pe ceilalți pentru felul lor de a fi, felul în care arată, felul în care știu să gestioneze anumite […]
Evaluarea psihologică în transferul școlar
Perioada vacanțelor intermodulare, este o perioadă potrivită pentru mutarea copiilor de la o școală la alta. De cele mai multe ori, nu este suficient doar să transferăm copilul de la o școală la alta. Înainte de a face transferul este recomandată o evaluare psihologică pentru a înțelege și gestiona eventualele dificultăți sau anxietăți legate de […]
