Este bine să avem așteptări?
Și ce bucurie când te aștepți să fie frig peste zi, iar soarele călduros încă întârzie să plece odată cu vara 🌞 Bucuria vine imediat atunci când așteptările sunt depășite, căci dacă așteptările sunt supraestimate apare dezamăgirea, suferința. În cabinet sunt întrebată adesea: Este bine să avem așteptări? Așteptările, sunt modul în care ne pregătim […]
Depresia – Cauze şi diagnostic
Când ne gândim la depresie, avem adesea impresia că știm câte ceva despre această afecțiune. Totuși, realitatea este mai complexă. Ce NU este depresia Foarte des, depresia este confundată cu alte stări firești ale vieții. De aceea, e important să începem prin a înțelege ce nu este depresia: Pentru a vorbi despre depresie, este nevoie […]
Cum știu că am ales terapeutul potrivit?
S. Freud spunea că „în prima ședință de terapie se desfășoară întreg procesul terapeutic”. Nu există cel mai bun terapeut sau cel mai bun client, dar există procese terapeutice care funcționează și, din păcate, ședințe terapeutice care nu reușesc să „trezească” acel ceva care să deblocheze și să pornească un proces terapeutic. Cea mai mare […]
Cum ne reîntoarcem la viața socială
Încă din primele clipe de viață avem nevoie de cineva alături, iar această nevoie se păstrează până la finalul vieții. A fi în relație cu ceilalți reprezintă una dintre nevoile de bază, pe tot parcursul existenței. Regăsim socializarea în toate activitățile pe care le desfășurăm, atât în plan profesional, cât și în activitățile de relaxare. […]
Cum ne pregătim pentru începerea școlii
Iată câteva idei legate modul în care te poți adapta mai ușor, atât tu cât și copilul tău la noile schimbări odată cu venirea școlii. Adaptarea la începutul școlii nu înseamnă doar cumpărarea de rechizite – ci și crearea unei atmosfere sigure, predictibile și pline de încredere. Cu răbdare, deschidere și conectare, tranziția poate deveni […]
Ce este psihodrama? La ce să mă aștept se întâmple într-un grup de psihodramă?
Psihodrama este o metodă terapeutică complexă, dezvoltată de Jacob Levy Moreno, care combină tehnici de acțiune și punere în scenă. Este o abordare expresivă, relațională, analitică, experiențială și integrativă, ce permite explorarea emoțiilor, relațiilor și a lumii interioare a fiecărui individ. Jacob Levy Moreno spunea că „Omul este un actor pe scena vieții”. Psihodrama explorează […]
Beneficiile participării la un atelier de psihodramă
Care sunt beneficiile participării la un atelier de psihodramă ? Unul dintre conceptele fundamentale ce sta la baza metodei psihodramatice este SPONTANEITATEA. Putem definim spontaneitatea ca acea abilitate a unei persoane de a răspunde prompt și adecvat în contexte de mediu neobișnuite, demonstrând o capacitate ridicată de adaptare și autodeterminare. Ea reflectă flexibilitatea și creativitatea în gestionarea […]
Atacul de panică
Se consideră că, pe parcursul vieții, fiecare persoană a avut cel puțin un atac de panică. Din cauza intensității și a modului de manifestare, atacul de panică poate fi extrem de greu de gestionat. Unele persoane au declarat că, atunci când au avut primul atac de panică, au avut senzația că rămân fără aer, că […]
Anxietatea în perioada adolescenței
Adolescența – o etapă esențială în dezvoltarea umană Adolescența este o etapă de creștere semnificativă, care precede maturitatea. În această perioadă apar schimbări rapide și profunde în plan fizic, emoțional, cognitiv și social. Dezvoltarea cognitivă în adolescență În timpul adolescenței, capacitatea de cunoaștere evoluează semnificativ. Se dezvoltă gândirea abstractă și simțul moral, iar adolescenții […]
