Și ce bucurie când te aștepți să fie frig peste zi, iar soarele călduros încă întârzie să plece odată cu vara 🌞
Bucuria vine imediat atunci când așteptările sunt depășite, căci dacă așteptările sunt supraestimate apare dezamăgirea, suferința.
În cabinet sunt întrebată adesea: Este bine să avem așteptări?
Așteptările, sunt modul în care ne pregătim pentru ce urmează, sunt ochelarii prin care privim lumea. Creăm așteptării, ca repere pentru întreaga noastră existență, în toate planurile vieții.
Cum ar arata viața noastră dacă fiecare moment ar fi o surpriză după surpriză, sau dacă nu am avea nici o așteptare?
Cu siguranță viața noastră ar fi un hazard consumator de energie și emoție.
Avem nevoie să fim prevăzători și asta ne ajută să ne pregătim pentru ce urmează, să ne simțim în contact și că deținem controlul.
Când ne pregătim pentru ceva, când plănuim ceva, imediat ne și imaginăm ce va fi, cum va arăta, prin urmare, inevitabil creăm așteptări.
Așteptările, sunt mecanismul prin care mintea noastră se ajută pentru a putea integra mai ușor ceea ce se întâmplă .
Adesea spunem “nu vreau să îmi fac așteptări prea mari ca să nu rămân dezamăgit” sau “dacă nu creăm așteptări, nici nu vom putea aspira la …”
Când sunt așteptările nesănătoase?
Atunci când sunt nerealiste! Așa apare amăgirea, apoi dezamăgirea și întregul șir al suferinței.
Chiar și atunci când credem ca nu ne mai așteptăm, așteptările au devenit credințe, dar tot așteptări sunt!
Relațiile se bazează pe așteptări. Contractele se bazează pe așteptări. Facem ceva ca să obținem altceva. Acestea și multe altele pot fi exemple de situații în care creăm așteptări.
“Ma aștept ca partenerul, copii, părinții, prietenii, șeful, vecinii etc …. să fie, să facă etc .. într-un fel sau altul”…
“Urmez o școală, ca să obțin o diplomă, ca să am un job mai bun, implicit, o viață mai bună.
Avem cu toții o astfel de gândire, care se bazează pe așteptări.
Nu este întreaga viață un șir al așteptărilor? Ba da!
Dar odată ce devenim conștienți de acest lucru, este bine să ne uităm mai cu luare aminte la modul în care creem așteptări sănătoase.
Cum creem așteptări sănătoase?
Foarte simplu – rămânând cât mai în contact cu ceea ce se întâmplă și urmează să se întâmple și să ne ajustăm așteptările cât mai în acord cu realitatea, aspirațiile și dorințele noastre.
