În terapie, răspunsurile nu vin din exterior (din carti, teorii sau de la ceilalti), în terapie răspunsurile pornesc din ascultarea propriilor nevoi, din reconectarea cu tine.
Eu sunt Elena Done, psihoterapeut și sunt aici să te ascult și să te însoțesc în procesul tău de vindecare.
Terapie de oriunde te-ai afla – susținere emoțională profesionistă în format flexibil și confidențial.
Sprijin personalizat pentru autocunoaștere, echilibru emoțional și dezvoltare interioară.
Îndrumare empatică pentru copii și adolescenți în procesul lor de creștere și adaptare.
Reconectare, comunicare și echilibru în relațiile de cuplu și familie.
Învață cum să construiești o relație de atașament sigur și sănătos cu copilul tău.
Evaluări clinice, avize oficiale și rapoarte psihologice eliberate cu rigoare și empatie.
… pentru a putea exprima ceea ce simțim este nevoie ca în mintea și în sufletul nostru să ne organizăm gândurile și sentimentele. Simplul fapt că vorbim despre ceea ce simțim aduce foarte multe beneficii, acest proces fiind cunoscut ca ventilare emoțională. Diferența dintre o discuție cu o prietenă versus discuția cu un psihoterapeut constă în faptul că terapeutul te ajută să înțelegi cum ai ajuns în situația respectivă și să găsești resursele necesare să o depășești.
Pe parcursul întâlnirilor am simțit că primesc un real ajutor în sensul că am reușit să explorez momente din trecut cărora am ajuns să le găsesc valențe noi în prezent, să mă repoziționez ca adult în fața momentelor și emoțiilor trăite în copilărie, să-mi consolidez încrederea de sine prin conștientizarea valorii de sine.
Uncategorized
Care sunt beneficiile participării la un atelier de psihodramă ? Unul dintre conceptele fundamentale ce sta la baza metodei psihodramatice este SPONTANEITATEA. Putem definim spontaneitatea ca acea abilitate a unei persoane de a răspunde prompt și adecvat în contexte de mediu neobișnuite,
Uncategorized
Se consideră că, pe parcursul vieții, fiecare persoană a avut cel puțin un atac de panică. Din cauza intensității și a modului de manifestare, atacul de panică poate fi extrem de greu de gestionat. Unele persoane au declarat că, atunci
Uncategorized
Adolescența – o etapă esențială în dezvoltarea umană Adolescența este o etapă de creștere semnificativă, care precede maturitatea. În această perioadă apar schimbări rapide și profunde în plan fizic, emoțional, cognitiv și social. Dezvoltarea cognitivă în adolescență În timpul adolescenței,
Uncategorized
Încă din primele clipe de viață avem nevoie de cineva alături, iar această nevoie se păstrează până la finalul vieții. A fi în relație cu ceilalți reprezintă una dintre nevoile de bază, pe tot parcursul existenței. Regăsim socializarea în toate
Uncategorized
Iată câteva idei legate modul în care te poți adapta mai ușor, atât tu cât și copilul tău la noile schimbări odată cu venirea școlii. Adaptarea la începutul școlii nu înseamnă doar cumpărarea de rechizite – ci și crearea unei
Uncategorized
Psihodrama este o metodă terapeutică complexă, dezvoltată de Jacob Levy Moreno, care combină tehnici de acțiune și punere în scenă. Este o abordare expresivă, relațională, analitică, experiențială și integrativă, ce permite explorarea emoțiilor, relațiilor și a lumii interioare a fiecărui
Uncategorized
Și ce bucurie când te aștepți să fie frig peste zi, iar soarele călduros încă întârzie să plece odată cu vara 🌞 Bucuria vine imediat atunci când așteptările sunt depășite, căci dacă așteptările sunt supraestimate apare dezamăgirea, suferința. În cabinet
Uncategorized
Când ne gândim la depresie, avem adesea impresia că știm câte ceva despre această afecțiune. Totuși, realitatea este mai complexă. Ce NU este depresia Foarte des, depresia este confundată cu alte stări firești ale vieții. De aceea, e important să
