În terapie, răspunsurile nu vin din exterior (din carti, teorii sau de la ceilalti), în terapie răspunsurile pornesc din ascultarea propriilor nevoi, din reconectarea cu tine.
Eu sunt Elena Done, psihoterapeut și sunt aici să te ascult și să te însoțesc în procesul tău de vindecare.
Terapie de oriunde te-ai afla – susținere emoțională profesionistă în format flexibil și confidențial.
Sprijin personalizat pentru autocunoaștere, echilibru emoțional și dezvoltare interioară.
Îndrumare empatică pentru copii și adolescenți în procesul lor de creștere și adaptare.
Reconectare, comunicare și echilibru în relațiile de cuplu și familie.
Învață cum să construiești o relație de atașament sigur și sănătos cu copilul tău.
Evaluări clinice, avize oficiale și rapoarte psihologice eliberate cu rigoare și empatie.
… pentru a putea exprima ceea ce simțim este nevoie ca în mintea și în sufletul nostru să ne organizăm gândurile și sentimentele. Simplul fapt că vorbim despre ceea ce simțim aduce foarte multe beneficii, acest proces fiind cunoscut ca ventilare emoțională. Diferența dintre o discuție cu o prietenă versus discuția cu un psihoterapeut constă în faptul că terapeutul te ajută să înțelegi cum ai ajuns în situația respectivă și să găsești resursele necesare să o depășești.
Pe parcursul întâlnirilor am simțit că primesc un real ajutor în sensul că am reușit să explorez momente din trecut cărora am ajuns să le găsesc valențe noi în prezent, să mă repoziționez ca adult în fața momentelor și emoțiilor trăite în copilărie, să-mi consolidez încrederea de sine prin conștientizarea valorii de sine.
15 May, 2025
Relații – Atelier de psihodramă pentru adulți Ne naștem dintr-o relație. Învățăm să fim într-o relație încă de la prima bătaie a inimii. Prima relație pe care o experimentăm este
Elena Done
15 May, 2025
În căutarea identității mele – Atelier de psihodramă pentru adolescenți Dacă ești adolescent, află că este firesc să te simți confuz în ceea ce privește identitatea ta personală. Probabil că
Elena Done
1 May, 2025
Curs dedicat părinților care doresc să afle cum pot dezvolta un atașament sigur cu copiii lor. Dragă părinte, mă bucur că ai ajuns să citești aceste rânduri și vreau să
Elena Done
15 May, 2025
Relații – Atelier de psihodramă pentru adulți Ne naștem dintr-o relație. Învățăm să fim într-o relație încă de la prima bătaie a inimii. Prima relație pe care o experimentăm este
Elena Done
15 May, 2025
În căutarea identității mele – Atelier de psihodramă pentru adolescenți Dacă ești adolescent, află că este firesc să te simți confuz în ceea ce privește identitatea ta personală. Probabil că
Elena Done
1 May, 2025
Curs dedicat părinților care doresc să afle cum pot dezvolta un atașament sigur cu copiii lor. Dragă părinte, mă bucur că ai ajuns să citești aceste rânduri și vreau să
Elena Done
15 May, 2025
Relații – Atelier de psihodramă pentru adulți Ne naștem dintr-o relație. Învățăm să fim într-o relație încă de la prima bătaie a inimii. Prima relație pe care o experimentăm este
Elena Done
15 May, 2025
În căutarea identității mele – Atelier de psihodramă pentru adolescenți Dacă ești adolescent, află că este firesc să te simți confuz în ceea ce privește identitatea ta personală. Probabil că
Elena Done
Uncategorized
Și ce bucurie când te aștepți să fie frig peste zi, iar soarele călduros încă întârzie să plece odată cu vara 🌞 Bucuria vine imediat atunci când așteptările sunt depășite, căci dacă așteptările sunt supraestimate apare dezamăgirea, suferința. În cabinet
Uncategorized
Când ne gândim la depresie, avem adesea impresia că știm câte ceva despre această afecțiune. Totuși, realitatea este mai complexă. Ce NU este depresia Foarte des, depresia este confundată cu alte stări firești ale vieții. De aceea, e important să
Uncategorized
S. Freud spunea că „în prima ședință de terapie se desfășoară întreg procesul terapeutic”. Nu există cel mai bun terapeut sau cel mai bun client, dar există procese terapeutice care funcționează și, din păcate, ședințe terapeutice care nu reușesc să
Uncategorized
Înțelegerea unui simptom central al depresiei. În ultima perioadă, tot mai mulți pacienți – fie ei copii sau adulți – se prezintă în cabinetul de terapie cu o formă subtilă, dar extrem de profundă, de suferință emoțională: anhedonia. Privit în
Uncategorized
Parabola care te va învăța să ai încredere în tine Un tânăr s-a dus la un bătrân înțelept pentru a-l ajuta cu un sfat. Înțeleptule, am venit la tine pentru că mă simt atât de mic, de neînsemnat, nimeni nu
Uncategorized
Tradițiile reprezintă o bună parte din identitatea noastră – bagajul transgenerațional pe care l-am moștenit fiecare dintre noi de la generațiile anterioare. Cunoașterea istoriei și a tradițiilor de familie ne oferă o mai mare sănătate și stabilitate psihică și emoțională.
Uncategorized
Înțelegerea unui simptom central al depresiei. În ultima perioadă, tot mai mulți pacienți – fie ei copii sau adulți – se prezintă în cabinetul de terapie cu o formă subtilă, dar extrem de profundă, de suferință emoțională: anhedonia. Privit în
Uncategorized
Parabola care te va învăța să ai încredere în tine Un tânăr s-a dus la un bătrân înțelept pentru a-l ajuta cu un sfat. Înțeleptule, am venit la tine pentru că mă simt atât de mic, de neînsemnat, nimeni nu
