În terapie, răspunsurile nu vin din exterior (din carti, teorii sau de la ceilalti), în terapie răspunsurile pornesc din ascultarea propriilor nevoi, din reconectarea cu tine.
Eu sunt Elena Done, psihoterapeut și sunt aici să te ascult și să te însoțesc în procesul tău de vindecare.
Terapie de oriunde te-ai afla – susținere emoțională profesionistă în format flexibil și confidențial.
Sprijin personalizat pentru autocunoaștere, echilibru emoțional și dezvoltare interioară.
Îndrumare empatică pentru copii și adolescenți în procesul lor de creștere și adaptare.
Reconectare, comunicare și echilibru în relațiile de cuplu și familie.
Învață cum să construiești o relație de atașament sigur și sănătos cu copilul tău.
Evaluări clinice, avize oficiale și rapoarte psihologice eliberate cu rigoare și empatie.
… pentru a putea exprima ceea ce simțim este nevoie ca în mintea și în sufletul nostru să ne organizăm gândurile și sentimentele. Simplul fapt că vorbim despre ceea ce simțim aduce foarte multe beneficii, acest proces fiind cunoscut ca ventilare emoțională. Diferența dintre o discuție cu o prietenă versus discuția cu un psihoterapeut constă în faptul că terapeutul te ajută să înțelegi cum ai ajuns în situația respectivă și să găsești resursele necesare să o depășești.
Pe parcursul întâlnirilor am simțit că primesc un real ajutor în sensul că am reușit să explorez momente din trecut cărora am ajuns să le găsesc valențe noi în prezent, să mă repoziționez ca adult în fața momentelor și emoțiilor trăite în copilărie, să-mi consolidez încrederea de sine prin conștientizarea valorii de sine.
15 May, 2025
Relații – Atelier de psihodramă pentru adulți Ne naștem dintr-o relație. Învățăm să fim într-o relație încă de la prima bătaie a inimii. Prima relație pe care o experimentăm este
Elena Done
15 May, 2025
În căutarea identității mele – Atelier de psihodramă pentru adolescenți Dacă ești adolescent, află că este firesc să te simți confuz în ceea ce privește identitatea ta personală. Probabil că
Elena Done
1 May, 2025
Curs dedicat părinților care doresc să afle cum pot dezvolta un atașament sigur cu copiii lor. Dragă părinte, mă bucur că ai ajuns să citești aceste rânduri și vreau să
Elena Done
15 May, 2025
Relații – Atelier de psihodramă pentru adulți Ne naștem dintr-o relație. Învățăm să fim într-o relație încă de la prima bătaie a inimii. Prima relație pe care o experimentăm este
Elena Done
15 May, 2025
În căutarea identității mele – Atelier de psihodramă pentru adolescenți Dacă ești adolescent, află că este firesc să te simți confuz în ceea ce privește identitatea ta personală. Probabil că
Elena Done
1 May, 2025
Curs dedicat părinților care doresc să afle cum pot dezvolta un atașament sigur cu copiii lor. Dragă părinte, mă bucur că ai ajuns să citești aceste rânduri și vreau să
Elena Done
15 May, 2025
Relații – Atelier de psihodramă pentru adulți Ne naștem dintr-o relație. Învățăm să fim într-o relație încă de la prima bătaie a inimii. Prima relație pe care o experimentăm este
Elena Done
15 May, 2025
În căutarea identității mele – Atelier de psihodramă pentru adolescenți Dacă ești adolescent, află că este firesc să te simți confuz în ceea ce privește identitatea ta personală. Probabil că
Elena Done
Uncategorized
S. Freud spunea că „în prima ședință de terapie se desfășoară întreg procesul terapeutic”. Nu există cel mai bun terapeut sau cel mai bun client, dar există procese terapeutice care funcționează și, din păcate, ședințe terapeutice care nu reușesc să
Uncategorized
Încă din primele clipe de viață avem nevoie de cineva alături, iar această nevoie se păstrează până la finalul vieții. A fi în relație cu ceilalți reprezintă una dintre nevoile de bază, pe tot parcursul existenței. Regăsim socializarea în toate
Uncategorized
Iată câteva idei legate modul în care te poți adapta mai ușor, atât tu cât și copilul tău la noile schimbări odată cu venirea școlii. Adaptarea la începutul școlii nu înseamnă doar cumpărarea de rechizite – ci și crearea unei
Uncategorized
Mulți spun că știu încă de la prima întâlnire cum v-a decurge întreaga relație, însă, relația până ajunge la stabilitatea unui atașament sigur, are nevoie să parcurgă mai multe etape. Ce trebuie să avem în vedere pe parcursul unei relații,
Uncategorized
Încă din primele momente ale vieții experimentăm emoții și, treptat, învățăm să le recunoaștem și să le gestionăm, chiar dacă acest proces are loc adesea fără să fim conștienți de el. Capacitatea de a identifica, înțelege și regla emoțiile se
Uncategorized
După moarte, separarea/divorțul, pierderea unul loc de muncă, sau chiar al unui stil de viată sunt printre cele mai traumatizante experiențe pentru care este nevoie să acordam atenție sporită procesului de recuperare. Doliul nu este o boală, ci un un
Uncategorized
Mulți spun că știu încă de la prima întâlnire cum v-a decurge întreaga relație, însă, relația până ajunge la stabilitatea unui atașament sigur, are nevoie să parcurgă mai multe etape. Ce trebuie să avem în vedere pe parcursul unei relații,
Uncategorized
Încă din primele momente ale vieții experimentăm emoții și, treptat, învățăm să le recunoaștem și să le gestionăm, chiar dacă acest proces are loc adesea fără să fim conștienți de el. Capacitatea de a identifica, înțelege și regla emoțiile se
