În terapie, răspunsurile nu vin din exterior (din carti, teorii sau de la ceilalti), în terapie răspunsurile pornesc din ascultarea propriilor nevoi, din reconectarea cu tine.
Eu sunt Elena Done, psihoterapeut și sunt aici să te ascult și să te însoțesc în procesul tău de vindecare.
Terapie de oriunde te-ai afla – susținere emoțională profesionistă în format flexibil și confidențial.
Sprijin personalizat pentru autocunoaștere, echilibru emoțional și dezvoltare interioară.
Îndrumare empatică pentru copii și adolescenți în procesul lor de creștere și adaptare.
Reconectare, comunicare și echilibru în relațiile de cuplu și familie.
Învață cum să construiești o relație de atașament sigur și sănătos cu copilul tău.
Evaluări clinice, avize oficiale și rapoarte psihologice eliberate cu rigoare și empatie.
… pentru a putea exprima ceea ce simțim este nevoie ca în mintea și în sufletul nostru să ne organizăm gândurile și sentimentele. Simplul fapt că vorbim despre ceea ce simțim aduce foarte multe beneficii, acest proces fiind cunoscut ca ventilare emoțională. Diferența dintre o discuție cu o prietenă versus discuția cu un psihoterapeut constă în faptul că terapeutul te ajută să înțelegi cum ai ajuns în situația respectivă și să găsești resursele necesare să o depășești.
Pe parcursul întâlnirilor am simțit că primesc un real ajutor în sensul că am reușit să explorez momente din trecut cărora am ajuns să le găsesc valențe noi în prezent, să mă repoziționez ca adult în fața momentelor și emoțiilor trăite în copilărie, să-mi consolidez încrederea de sine prin conștientizarea valorii de sine.
15 May, 2025
Bagajele invizibile: Mosteniri transgeneraționale Atelier – Rădăcini Puternice® pentru adulți Te-ai întrebat vreodată de ce faci/ești într-un anume fel și nu altfel?Ei bine, fie că ne place, fie că nu, prin
Elena Done
15 May, 2025
Bagajele invizibile: Mosteniri transgeneraționale Atelier – Rădăcini Puternice® pentru adulți Te-ai întrebat vreodată de ce faci/ești într-un anume fel și nu altfel?Ei bine, fie că ne place, fie că nu, prin
Elena Done
1 May, 2025
Curs dedicat părinților care doresc să afle cum pot dezvolta un atașament sigur cu copiii lor. Dragă părinte, mă bucur că ai ajuns să citești aceste rânduri și vreau să
Elena Done
15 May, 2025
Bagajele invizibile: Mosteniri transgeneraționale Atelier – Rădăcini Puternice® pentru adulți Te-ai întrebat vreodată de ce faci/ești într-un anume fel și nu altfel?Ei bine, fie că ne place, fie că nu, prin
Elena Done
Uncategorized
Încă din primele clipe de viață avem nevoie de cineva alături, iar această nevoie se păstrează până la finalul vieții. A fi în relație cu ceilalți reprezintă una dintre nevoile de bază, pe tot parcursul existenței. Regăsim socializarea în toate
Uncategorized
Iată câteva idei legate modul în care te poți adapta mai ușor, atât tu cât și copilul tău la noile schimbări odată cu venirea școlii. Adaptarea la începutul școlii nu înseamnă doar cumpărarea de rechizite – ci și crearea unei
Uncategorized
Psihodrama este o metodă terapeutică complexă, dezvoltată de Jacob Levy Moreno, care combină tehnici de acțiune și punere în scenă. Este o abordare expresivă, relațională, analitică, experiențială și integrativă, ce permite explorarea emoțiilor, relațiilor și a lumii interioare a fiecărui
Uncategorized
Conform recomandărilor medicilor ar trebui să dormim in medie o treime din viață, adică 8 ore din 24. În practică fiecare persoană are propriul ritm de funcționare, de aceea pentru unii pot fi suficiente 5 ore de somn, iar pentru
Uncategorized
Când vine vorba de invidie, de cele mai multe ori avem impresia că este despre alții, noi nu suntem așa, însă abordarea corectă nu este DACĂ, ci CÂND suntem invidioși și pentru ce? Putem fi invidioși pe ceilalți pentru felul
Uncategorized
Perioada vacanțelor intermodulare, este o perioadă potrivită pentru mutarea copiilor de la o școală la alta. De cele mai multe ori, nu este suficient doar să transferăm copilul de la o școală la alta. Înainte de a face transferul este
Uncategorized
Tradițiile reprezintă o bună parte din identitatea noastră – bagajul transgenerațional pe care l-am moștenit fiecare dintre noi de la generațiile anterioare. Cunoașterea istoriei și a tradițiilor de familie ne oferă o mai mare sănătate și stabilitate psihică și emoțională.
Uncategorized
Conform recomandărilor medicilor ar trebui să dormim in medie o treime din viață, adică 8 ore din 24. În practică fiecare persoană are propriul ritm de funcționare, de aceea pentru unii pot fi suficiente 5 ore de somn, iar pentru
