În terapie, răspunsurile nu vin din exterior (din carti, teorii sau de la ceilalti), în terapie răspunsurile pornesc din ascultarea propriilor nevoi, din reconectarea cu tine.
Eu sunt Elena Done, psihoterapeut și sunt aici să te ascult și să te însoțesc în procesul tău de vindecare.
Terapie de oriunde te-ai afla – susținere emoțională profesionistă în format flexibil și confidențial.
Sprijin personalizat pentru autocunoaștere, echilibru emoțional și dezvoltare interioară.
Îndrumare empatică pentru copii și adolescenți în procesul lor de creștere și adaptare.
Reconectare, comunicare și echilibru în relațiile de cuplu și familie.
Învață cum să construiești o relație de atașament sigur și sănătos cu copilul tău.
Evaluări clinice, avize oficiale și rapoarte psihologice eliberate cu rigoare și empatie.
… pentru a putea exprima ceea ce simțim este nevoie ca în mintea și în sufletul nostru să ne organizăm gândurile și sentimentele. Simplul fapt că vorbim despre ceea ce simțim aduce foarte multe beneficii, acest proces fiind cunoscut ca ventilare emoțională. Diferența dintre o discuție cu o prietenă versus discuția cu un psihoterapeut constă în faptul că terapeutul te ajută să înțelegi cum ai ajuns în situația respectivă și să găsești resursele necesare să o depășești.
Pe parcursul întâlnirilor am simțit că primesc un real ajutor în sensul că am reușit să explorez momente din trecut cărora am ajuns să le găsesc valențe noi în prezent, să mă repoziționez ca adult în fața momentelor și emoțiilor trăite în copilărie, să-mi consolidez încrederea de sine prin conștientizarea valorii de sine.
15 May, 2025
Bagajele invizibile: Mosteniri transgeneraționale Atelier – Rădăcini Puternice® pentru adulți Te-ai întrebat vreodată de ce faci/ești într-un anume fel și nu altfel?Ei bine, fie că ne place, fie că nu, prin
Elena Done
15 May, 2025
Bagajele invizibile: Mosteniri transgeneraționale Atelier – Rădăcini Puternice® pentru adulți Te-ai întrebat vreodată de ce faci/ești într-un anume fel și nu altfel?Ei bine, fie că ne place, fie că nu, prin
Elena Done
1 May, 2025
Curs dedicat părinților care doresc să afle cum pot dezvolta un atașament sigur cu copiii lor. Dragă părinte, mă bucur că ai ajuns să citești aceste rânduri și vreau să
Elena Done
15 May, 2025
Bagajele invizibile: Mosteniri transgeneraționale Atelier – Rădăcini Puternice® pentru adulți Te-ai întrebat vreodată de ce faci/ești într-un anume fel și nu altfel?Ei bine, fie că ne place, fie că nu, prin
Elena Done
Uncategorized
Perioada vacanțelor intermodulare, este o perioadă potrivită pentru mutarea copiilor de la o școală la alta. De cele mai multe ori, nu este suficient doar să transferăm copilul de la o școală la alta. Înainte de a face transferul este
Uncategorized
Și ce bucurie când te aștepți să fie frig peste zi, iar soarele călduros încă întârzie să plece odată cu vara 🌞 Bucuria vine imediat atunci când așteptările sunt depășite, căci dacă așteptările sunt supraestimate apare dezamăgirea, suferința. În cabinet
Uncategorized
Când ne gândim la depresie, avem adesea impresia că știm câte ceva despre această afecțiune. Totuși, realitatea este mai complexă. Ce NU este depresia Foarte des, depresia este confundată cu alte stări firești ale vieții. De aceea, e important să
Uncategorized
Doliul sau procesul psihologic prin care o persoană îl parcurge după o pierdere semnificativă, este probabil una dintre cele mai profunde experiențe umane, care adesea poate părea de neînțeles. Când pierdem un atașament important cu o persoană dragă sau cu
Uncategorized
Înțelegerea unui simptom central al depresiei. În ultima perioadă, tot mai mulți pacienți – fie ei copii sau adulți – se prezintă în cabinetul de terapie cu o formă subtilă, dar extrem de profundă, de suferință emoțională: anhedonia. Privit în
Uncategorized
Parabola care te va învăța să ai încredere în tine Un tânăr s-a dus la un bătrân înțelept pentru a-l ajuta cu un sfat. Înțeleptule, am venit la tine pentru că mă simt atât de mic, de neînsemnat, nimeni nu
Uncategorized
După moarte, separarea/divorțul, pierderea unul loc de muncă, sau chiar al unui stil de viată sunt printre cele mai traumatizante experiențe pentru care este nevoie să acordam atenție sporită procesului de recuperare. Doliul nu este o boală, ci un un
Uncategorized
Doliul sau procesul psihologic prin care o persoană îl parcurge după o pierdere semnificativă, este probabil una dintre cele mai profunde experiențe umane, care adesea poate părea de neînțeles. Când pierdem un atașament important cu o persoană dragă sau cu
